2021年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 28 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 26日:
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1980 kcal
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脂質: 105.64g | たんぱく質: 106.34g | 炭水化物: 155.69g.
朝食: Blessing Geleia Frutas Vermelhas , Lara Requeijão em Barra, Linea Adoçante, Manteiga (com Sal), São José Ovo Caipira, Café. 昼食: Natural Tea Chá de Hibisco, Abóbora, Quero Feijão Carioca , Espaguete, Carne de Porco do Lombo Assada. 夕食: Sadia Lasanha à Bolonhesa, Natural Tea Chá Branco com Lichia . 軽食/その他: Raiz do Bem Day By Day, Danubio Iogurte Natural sem Lactose, Tirolez Queijo tipo Gouda , 3 Corações Cappuccino, Torresmo. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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