2021年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 27日:
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1404 kcal
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脂質: 65.66g | たんぱく質: 103.89g | 炭水化物: 97.74g.
朝食: Smoked Salmon, Coles Light Tasty Cheese Slices, Coles Rolled Oats (50g), Egg (Whole) , Avocado. 昼食: Avocados , Smoked Salmon, Rye Crispbread . 夕食: Pea Soup. 軽食/その他: Lindt Dark Chocolate 78%, Beef, Raspberries , So Good Lite Soy Milk, Whey Protein. もっと...
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1916 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, サーキットトレーニング - 1 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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