2020年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 21日:
|
1219 kcal
|
脂質: 48.89g | たんぱく質: 68.96g | 炭水化物: 135.10g.
朝食: Ovo Frito, Ecobras Tofu Defumado, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Wickbold Pão de Forma Integral sem Casca, Melitta Café Tradicional Solúvel, Molico Leite + Proteína. 昼食: Agtal Mixed Nuts Original, Lima, Pronto Light Abobrinha Italiana, Paganini Vinagre Balsâmico de Modena, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Bianco Latte Queijo Mozzarella, Dicel Palmito de Pupunha, Liv Up Ratatouille , La Violetera Azeitona Preta, Alface Americana. 夕食: Puríssimo Queijo Minas Padrão Light, Pêra Portuguesa, Café Instantâneo (em Pó), Molico Leite + Proteína, Danone Iogurte Corpus Amora com Surpresa de Framboesa. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|