2021年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 26日:
|
1027 kcal
|
脂質: 54.95g | たんぱく質: 55.43g | 炭水化物: 90.43g.
朝食: Ovo Frito, Ecobras Tofu Defumado, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Wickbold Pão de Forma Estar Leve, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Fazenda Bela Vista Leite Desnatado Light. 昼食: Lima, Maracujá, Salmão no Forno ou Grelhado, Cenouras Cozidas, Camil Feijão Carioca Cozido, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Sal, Hojiblanca Azeite De Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Laranja Lima, Sal, Hojiblanca Azeite De Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|