2021年 01月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 26日:
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1050 kcal
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脂質: 39.91g | たんぱく質: 48.83g | 炭水化物: 122.54g.
朝食: Billa Feinschmecker Gurkerl, Kaffee mit Milch und Zucker, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Ölz Toastbrot Mehrkorn. 昼食: Marmelade, Palatschinken. 夕食: Cocktailtomaten, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Clever Cottage Cheese, Finn Crisp Roggenvollkornknäcke, Gemischter Salat mit Dressing. 軽食/その他: Nudelsalat, Milchkaffee, Kaffee mit Milch und Zucker. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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