2021年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.9 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 26日:
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1291 kcal
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脂質: 37.15g | たんぱく質: 56.43g | 炭水化物: 184.88g.
朝食: Café com Açúcar, Banana. 昼食: Tang Refresco em Pó, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 夕食: Predilecta Goiabada, Queijo Branco, Manteiga (com Sal), Piraquê Cream Crackers. 軽食/その他: Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Café com Leite e Açúcar, Banana. もっと...
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922 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間 30 分, トレッドミル - 20 分, Google Fit - 22 時間 10 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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