2021年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 26日:
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1437 kcal
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脂質: 69.44g | たんぱく質: 64.76g | 炭水化物: 153.46g.
朝食: Göbek Marul, Salatalık (Soyulmuş), Uno Light Ekmek, Avokado, Eker Probiyotik Yoğurt, Tahsildaroğlu Lor Peyniri. 昼食: Fellas Almond&Cacao Protein Bar, Karalahana Çorbası. 夕食: Yeşil Mercimek Yemeği. 軽食/その他: Badem, Kırmızı Lezzetli Elma. もっと...
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196 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, カーディオ (Cardio) - 10 分, Apple Health - 23 時間 35 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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