2021年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 26日:
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2168 kcal
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脂質: 66.02g | たんぱく質: 92.35g | 炭水化物: 298.29g.
朝食: Piracanjuba Leite Integral, Café com Açúcar, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Wickbold Pão de Forma. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Refogada, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Sadia Frango a Passarinho. 夕食: Salada Vinagrete, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), LAR Frango a Passarinho , Ovo (Inteiro). 軽食/その他: Água com Limão, Toddy Achocolatado, Italac Leite Integral, Açúcar, Suco de Abacaxi, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Café com Açúcar, Sonda Chocotone, Club Social Integral, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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