silinda1964の日記, 2021年 01月 26日

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2021年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）

65.8 kg これまでの減量分: 0.4 kg. 残り: 7.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 26日:

1176 kcal

脂質: 58.94g | たんぱく質: 81.08g | 炭水化物: 81.27g. 昼食: Fishfinesse Schlemmerfilet Broccoli . 夕食: Äpfel, Apfelsinen, Netto Gouda Happen , Elinas Joghurt nach Griechischer Art. 軽食/その他: Power System High Protein Bar Cocos, Power System High Protein Bar Cocos. もっと...

1680 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 7 分, 休憩 - 14 時間　 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.8 kg減量中

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