2021年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 26日:
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1412 kcal
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脂質: 43.94g | たんぱく質: 102.15g | 炭水化物: 161.93g.
朝食: Optimum Nutrition BCAA , Банан, Вареное Яйцо. 昼食: Яблоко, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Борщ с Курицей. 夕食: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Красные Помидоры, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Укроп, Гуляш из Свинины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 軽食/その他: Большая Кружка Молоко 2,5%, Tree Of Life Life Isolate. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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