2021年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.3 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 26日:
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1276 kcal
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脂質: 54.79g | たんぱく質: 56.68g | 炭水化物: 141.16g.
朝食: Mamão Papaia, Quatá Queijo Minas Frescal, Da Terrinha Tapioca. 昼食: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido), Quiabo Cozido, Abóbora Cabotia. 夕食: Scala Requeijão Cremoso, Triunfo Cracker Integral , Elegê Leite UHT Desnatado. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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