2021年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.1 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 26日:
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1883 kcal
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脂質: 86.72g | たんぱく質: 82.48g | 炭水化物: 174.76g.
朝食: Pullman Pão Integral Artesano, Manteiga (com Sal), Banana Prata. 昼食: Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Médio, Cozido), Queijo Parmesão (Ralado), Azeite de Oliva Extra-Virgem. 夕食: Pipoca Branca (em Óleo), Seara Gourmet Incrível Burger . 軽食/その他: Vinho Sauvignon Blanc, Lacta Intense Trufas Recheadas. もっと...
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週に7 kg減量中
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