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Y comenzamos tras el primer día de dieta de nuevo, poco a poco bajando de nuevo. Creo que ya he vuelto a coger la determinación de empezar de nuevo, tras un tiempo con ciática y encerrado con exámenes de final de curso.
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90.8 kg
これまでの減量分: 18.2 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 26日:
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2387 kcal
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脂質: 90.41g | たんぱく質: 105.91g | 炭水化物: 275.72g.
朝食: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Pan de Soja, Hacendado Leche de Soja sin Azucar. 昼食: Hacendado Yogur Soja Natural Azucarado, Hacendado Lasaña Espinacas y Requeson. 夕食: Huevo Escalfado, Gallina Blanca Sopa de Verduras, Hacendado Mandarina, Hacendado Tabulé Oriental. 軽食/その他: Tomates, Mercadona Jamón Serrano, Mercadona Pan de Soja, Aceite de Oliva Extra Virgen, Bolero Bebida. もっと...
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4023 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 2 時間, 漕ぐ - 1 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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