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alhamdulillah,
udah ga pernah itung kalori
ga pernah cleanfood
jarang olah raga,apa lagi wo
lagi mulai belajar atur porsi
semangat,,,,
diet selamanya wkwkwk
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64 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 26日:
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1384 kcal
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脂質: 57.93g | たんぱく質: 47.65g | 炭水化物: 181.32g.
朝食: Tempe Goreng, Telur Rebus, Oyong, Labu Dimasak, BonCabe Boncabe, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih, Kerupuk Udang. 昼食: Durian. 夕食: Pisang Goreng, Tempe Mendoan, Pisang, Sayur Tahu Toge. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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