2021年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 39.5 kg.
残り: 22.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 26日:
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1167 kcal
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脂質: 37.22g | たんぱく質: 85.23g | 炭水化物: 48.45g.
朝食: Alpro Amandelmelk Ongezoet, Body & Fit Smart Protein Frozen Cappuccino. 昼食: Powerslim Muesli Chocolade Karamel, Jumbo Yoghurt Turkse Stijl. 夕食: Jumbo Koolvisfilet, Spinazie (Gehakt of Hele Bladeren, Ingevroren). 軽食/その他: Powerslim Reep Crispy Vanille, Slagroom, AH Kokosmelk, Gin, Jumbo Cottage Cheese, Bleekselderij. もっと...
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299 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, 勉強 - 1 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 25 分, Samsung Health - 20 時間 5 分. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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