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erditapuspa
日記
2021年 01月 26日
erditapuspaの日記, 2021年 01月 26日
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2021年 01月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
62 kg
これまでの減量分:
3 kg
.
残り:
12 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 01月 26日:
1113 kcal
脂質: 53.42g | たんぱく質: 73.43g | 炭水化物: 87.70g.
朝食:
Cream Cheese Pancakes.
夕食:
Egg White, Lettuce, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Tomatoes, Quaker Oat, Butter , Chicken Breast.
軽食/その他:
Banana.
もっと...
300 kcal
運動:
Elaines burn fat - 30 分, Apple Health - 23 時間 30 分.
もっと...
週に1.1 kg減量中
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