2021年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.8 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 25.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 26日:
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1956 kcal
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脂質: 98.34g | たんぱく質: 60.11g | 炭水化物: 199.16g.
朝食: Viva Vital Geflügelsalami, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Milch 1,5%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Bioland Bio Vollkornbrot. 昼食: Kerrygold Extra Ungesalzen, Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Tomaten, Aldi Grillbrot . 夕食: Bioland Bio Vollkornbrot, Rügenwalder Mühle Teewurst Leicht, Viva Vital Geflügelsalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Abraham Original Schwarzwälder Schinken. 軽食/その他: Haselnüsse, Alesto Kalifornische Walnusskerne. もっと...
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2885 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 20 分, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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