2021年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 26日:
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1441 kcal
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脂質: 60.80g | たんぱく質: 59.57g | 炭水化物: 164.86g.
昼食: Cucina Nudelsoße Alla Bolognese , Hofburger Emmentaler, Aldi Paprika, Mais, King's Crown Champignons, Weißer Reis (Langkorn). 夕食: Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Ehrmann High Protein Joghurt Pfirsich-Orange . 軽食/その他: Babybel Mini Babybel, Dr. Oetker Kleine Zitronenkuchen , Château Schoko Milch Riegel, Duplo Duplo. もっと...
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1900 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 休憩 - 18 時間 45 分, 睡眠 - 4 時間 30 分. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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