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17
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73 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 26日:
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1715 kcal
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脂質: 66.10g | たんぱく質: 114.14g | 炭水化物: 158.95g.
朝食: Nutella Nutella, Dolciando & Dolciando Panini al Latte, Pascoli Italiani Amo essere senza Lattosio, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). 昼食: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Olio Extra Vergine di Oliva, Gamberi Cotti, NutriWell Spaghetti. 夕食: Land Sottilette Light, Conad Salame Milano , PanBauletto Panbauletto, Coop Bastoncini di Filetti di Merluzzo, Hamburger di Pollo. 軽食/その他: Olio di Girasole, Albume d'uovo, Myprotein Avena Istantanea, Mandarino. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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