2021年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 26日:
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1546 kcal
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脂質: 55.49g | たんぱく質: 57.01g | 炭水化物: 202.29g.
朝食: Lidl Pain au Chocolat, Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Baguette, Café. 昼食: Monoprix Beurre Doux, Parmesan (Râpé), Spaghetti, Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 15% MG. 夕食: Charles & Alice Compote Pommes Rhubarbe sans Sucres Ajoutés , Elle & Vire Carré Frais 0%, Puget Crème de Balsamique, Salade Verte, Baguette. 軽食/その他: Kinder Country, Croissant. もっと...
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3152 kcal
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運動:
デスクワーク - 30 分, 家事 - 15 分, 料理 - 30 分, 庭仕事（ガーデニング） - 15 分, 座る - 5 時間, Apple Health - 13 時間 35 分, 浴びる - 40 分, バイト - 30 分, 立つ - 2 時間, ショッピング - 30 分, 真空掃除 - 15 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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