2021年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 26日:
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2022 kcal
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脂質: 91.79g | たんぱく質: 85.29g | 炭水化物: 209.29g.
朝食: Kiwi, Auchan Fromage Blanc 3,2%, Muesli choco noisette, Auchan Lait Demi-Écrémé. 昼食: Leader Price Yaourt A la Grecque Citron, Pâtes Casarecce Duo de Poissons. 夕食: Monoprix Houmous, Grand Frais Chips Bio de Pois Chiches, Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Pavé d'Affinois Pavé d'affinois, Auchan Penne Poulet Champignons, Soupe de Légumes. 軽食/その他: Cora Roquefort, Auchan Ricotta, Auchan Bio Galettes de Maïs. もっと...
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2016 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分, 休憩 - 9 時間 40 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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