2021年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.7 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 26日:
|
2074 kcal
|
脂質: 117.20g | たんぱく質: 113.51g | 炭水化物: 152.84g.
朝食: Great Life Подсластитель, Кофе, Куриное Филе, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). 昼食: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Приготовленная Чечевица, Помидоры. 夕食: Салат из Помидоров и Огурцов, Пекинская Капуста, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Семена Льна. 軽食/その他: Инмарко Магнат Миндаль, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Гауда, Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Покровский Хлеб Хлеб Диетический Бездрожжевой, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Стародворье Ветчина Дугушка , Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Орехи Кешью. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|