2013年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 26日:
|
1213 kcal
|
脂質: 30.25g | たんぱく質: 61.79g | 炭水化物: 176.06g.
朝食: Коломчаночка Пастила Сливовая, Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами, Мультизерновой Хлеб, Папайя. 昼食: Будь Готов Паста с Курицей и Белыми Грибами, Белый Хлеб, Картофель (без Соли, Отварной), Осьминог. 夕食: Домик в деревне Молоко 1,5%, Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Valio Сыр Oltermanni 17%, Велком Ветчина из Окорока, Мультизерновой Хлеб. 軽食/その他: Ударница Зефир Новый с Ароматом Ванили. もっと...
|
|
2097 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, ショッピング - 3 時間, 休憩 - 12 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|