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Am Kaloriendefizit liegt es nicht.
Stress und fehlende Bewegung wegen meiner Fußverletzung:(
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114.3 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 22.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 26日:
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1876 kcal
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脂質: 88.66g | たんぱく質: 105.05g | 炭水化物: 172.23g.
朝食: Alesto Pekannusskerne, Sanchon Garam Masala, Eat Happy Ingwer (Vegan), Dosentomaten, Cucina Olivenöl, Kokosmilch, Rote Linsen, Krone Fisch Räucherlachs. 昼食: My Muesli Tigernussbeere Lower Carb, Blaubeeren, Ener Bio Haferkleie , Alnatura Bio Flohsamenschalen , Multipower 100% Pure Whey Rich Chocolate, Chia-Samen, Naturjoghurt (Fettarm). 夕食: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milfina Schmand, Zwiebeln, Äpfel, Pellkartoffeln. 軽食/その他: Edeka Mini Lebkuchen , Milbona Griechischer Feta BIO Organic, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Blaubeeren. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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 コメント
Kopf hoch ,das wird wieder 👍🙋
2021年 01月 26日 投稿者: buecherwurm_02
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Halt die Ohren steif! Nicht aufgeben! 💪💪💪
2021年 01月 26日 投稿者: Wölfchen27
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Wenn du ein Defizit hast, solltest du eigentlich abnehmen 🤔 Unabhängigkeit von Stress und keiner Bewegung.
2021年 01月 26日 投稿者: Lexi_32
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Da waren doch aber in den letzten Tagen auch Tage ohne Defizit?!
2021年 01月 26日 投稿者: Krümel 2022
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2021年 01月 26日 投稿者: kirchgellersen
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Danke euch!
Obwohl ich das Buch "Fettlogik überwinden " gelesen habe, habe ich bei mir persönlich festgestellt, dass ein Kaloriendefizit allein nicht reicht. Es muss bei mir gleichzeitig eine gewisse Grundentspannung da sein, sonst lässt mein Körper kein Gramm Fett los bzw. lagert Fett ein.
Dieses entspannte Gefühl kann ich durch Sport, beruflichen Stressabbau und ....? befördern.
Das ist natürlich nicht wissenschaftlich belegt!! Entspricht wirklich nur meiner langjährigen persönlichen Erfahrung!
2021年 01月 26日 投稿者: natroli1
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Ohje, was ist denn mit deinem Fuß? Blöd, wenn man sich nicht bewegen kann, wenn man möchte und auch noch unentspannt ist🥺 Gute Besserung wünsche ich dir!!! 🍀🍀😌
2021年 01月 26日 投稿者: sassi.68
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Gerade erfahren: Weber C Fraktur 😥
Morgen ins Krankenhaus und OP...
Das ist soooo blöd:((
2021年 01月 27日 投稿者: natroli1
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Och neeee, das tut mir leid!!! Wie lange fällst du dann aus??🍀 Fühl dich gedrückt😌
2021年 01月 27日 投稿者: sassi.68
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