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體脂肪:27% | BMI:25
手臂和後背痛一個呦😬
難道昨天吃少了嗎？
今天還是會運動，明天看情況改全有氧，或休息吧ಠ⌣ಠ
然後BMI綠了！！開心💗
希望明天別反彈吧！嘎嘎😽
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62.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 26日:
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1472 kcal
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脂質: 49.64g | たんぱく質: 73.75g | 炭水化物: 186.53g.
昼食: 蔥蛋, 蓮霧, 全聯 閱讀麵包-麥香土司(全素), 全聯 起士布丁燒. 夕食: 燙青菜, 馬鈴薯（水煮，带皮，不加鹽）, 紅豆湯, 雞胸肉. 軽食/その他: 桂格(Quaker) 大燕麥片(即沖即食), 林鳳營 高品質鮮乳, 林鳳營 異生菌優酪乳 無加糖. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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