2011年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.9 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 20.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 01月 13日:
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1290 kcal
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脂質: 53.06g | たんぱく質: 60.60g | 炭水化物: 147.89g.
朝食: milk, coffe, tomato, beef ham. 昼食: Breaded Chicken Patty, Fillet or Tenders, egg, green salad, sour cream. 夕食: beef ham, chocolate candy, clementine, tomato, cheese, bread. 軽食/その他: Light & Crispy Blueberry Cereal Bars. もっと...
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2289 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 2 時間, 家事 - 2 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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