2021年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.8 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 26日:
|
1352 kcal
|
脂質: 43.01g | たんぱく質: 74.31g | 炭水化物: 167.77g.
朝食: Савушкин Продукт Творожок Суперкид Земляника , Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. 昼食: Арла Сыр Натура Сливочный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Простоквашино Сметана 15%, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Магнит Перец Болгарский Гриль, Просто Азбука Свекла Вареная Очищенная, Брюссельская Капуста, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Вареное Яйцо, Green Milk Напиток Соевый со Вкусом Клубники. 夕食: Мандарины, Махеевъ Мягкая Карамель со Сгущенным Молоком, Кекс в Кружке, Danone Творог Мягкий Обезжиренный 0%. 軽食/その他: Globus Белёвская Пастила Яблочная с Корицей, Кофе с Молоком. もっと...
|
|
434 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, ヨガ - 35 分, Apple Health - 22 時間 55 分. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|