2021年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 26日:
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1520 kcal
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脂質: 72.46g | たんぱく質: 38.18g | 炭水化物: 185.08g.
朝食: Энгельсский Хлебокомбинат Батон Горчичный, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Дымов Ветчина с Окороком, Даниссимо Даниссимо Творожный с Изысканным Шоколадом. 昼食: Ватрушка с Творогом, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Роллтон Вермишель на Домашнем Бульоне с Говядиной. 夕食: Ананас (Консервированные с Соком), Салат, Жареная Картошка. もっと...
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1546 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 42 分, 休憩 - 18 時間 28 分, 睡眠 - 4 時間 50 分. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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