2021年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 44.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 26日:
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676 kcal
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脂質: 32.83g | たんぱく質: 78.21g | 炭水化物: 15.06g.
朝食: Campina Сливки Порционные, Кофе. 昼食: Свиная Корейка (Вырезка), Кабачок. 夕食: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Салат Овощной со Сметаной, Креветки (Вареные или на Пару), Campina Сливки Порционные, Кофе. もっと...
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2807 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, サーキットトレーニング - 20 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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