2021年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.3 kg
これまでの減量分: 18.4 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 26日:
|
800 kcal
|
脂質: 18.42g | たんぱく質: 79.91g | 炭水化物: 77.15g.
朝食: Buah Naga, Fortune Minyak Goreng, Indomaret Pisang Ambon, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Jawara Saus Sambal, Sawi, Telur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 夕食: So Nice Sosis Ayam, Jawara Saus Sambal, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). もっと...
|
|
1715 kcal
|
運動:
踏み台昇降 - 36 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 休憩 - 14 時間 39 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|