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Flavia - Treinadora de Boxe
日記
2021年 01月 25日
Flavia - Treinadora de Boxeの日記, 2021年 01月 25日
Flavia - Treinadora de Boxeさんの自己紹介
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2021年 01月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
100.9 kg
これまでの減量分:
8.1 kg
.
残り:
13.9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 01月 25日:
678 kcal
脂質: 15.97g | たんぱく質: 45.07g | 炭水化物: 87.94g.
朝食:
Frutilac Bebida Láctea de Morango, Quaker Aveia em Flocos.
昼食:
Pêra Portuguesa, Bife de Fígado.
軽食/その他:
Bauducco Torrada Levemente Salgada (3), Alpino Chocolate.
もっと...
3302 kcal
運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間, カーディオ (Cardio) - 5 分, スポーツ - 40 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.8 kg減量中
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