2021年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 25日:
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1512 kcal
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脂質: 64.97g | たんぱく質: 59.52g | 炭水化物: 179.35g.
朝食: Fior Fiore Coop Ricciarelli di Siena IGP, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Arance, Nostromo Filetti di Acciughe all'olio di Oliva, Coop Macinato Scelto di Vitello, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolo, Pane Comune, Barilla Pasta. 夕食: Chiacchiere, Panettone, Latte Scremato. 軽食/その他: Noci, Pasta di Mandorle. もっと...
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2061 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 53 分, 座る - 1 時間 25 分, 料理 - 15 分, テレビで見る - 2 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 20 分, 休憩 - 1 時間 53 分, 運転 - 24 分, 読む - 1 時間, 立つ - 50 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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