2021年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 25日:
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1487 kcal
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脂質: 48.40g | たんぱく質: 99.56g | 炭水化物: 172.23g.
朝食: Clara de Ovo, Jasmine Granola Cereais Maltados com Castanha-do-Pará, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Ovo, Mamão Formosa. 昼食: Tomates Cereja, Frango (Empanado e Frito), Ora Pro Nobis, Ervilhas (Congelado), Brócolis Cozido. 夕食: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas (Congelado), Ora Pro Nobis, Clara de Ovo, Seara Peito de Peru Light. 軽食/その他: 3 Corações Cappuccino, Queijo Mozzarella, Seara Presunto Cozido, Casa do Pão de Queijo Pastel de Forno Recheio de Espinafre com Ricota, Café Expresso, Damascos, Integralmedica Glutamina, MuscleTech Platinum 100% Whey, Banana Prata, Maguary Água de Coco Puro Coco, Melão Amarelo, Banana Prata. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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