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Emagreci mais um pouquinho. Estou chegando lá.
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57.8 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 25日:
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1177 kcal
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脂質: 58.56g | たんぱく質: 65.76g | 炭水化物: 101.40g.
朝食: Requeijão, Pão Francês sem Miolo, Banana Prata, Café. 昼食: Drumet, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Couve Manteiga Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. 軽食/その他: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Qualitá Maçã, Vigor Requeijão Light, Requeijão, Crackers de Trigo Integral, Café, Laranja Pêra, Sorvete. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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