2021年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.2 kg
これまでの減量分: 16.8 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 25日:
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1237 kcal
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脂質: 38.88g | たんぱく質: 51.35g | 炭水化物: 168.27g.
昼食: Alteza Arroz Blanco Cocido, Hacendado Yogur Soja Natural Azucarado, Potaje. 夕食: Cebollas, Zanahoria Cocida, Huevo Cocido, Gallina Blanca Sopa de Verduras. 軽食/その他: Bolero Bebida, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Pan de Soja. もっと...
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3353 kcal
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運動:
漕ぐ - 1 時間 29 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 32 分, 休憩 - 11 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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