2011年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
106.6 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2011年 01月 13日:
|
2575 kcal
|
脂質: 86.42g | たんぱく質: 93.81g | 炭水化物: 354.10g.
朝食: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. 昼食: Lean Cuisine Grilled Chicken Carbonara, Banana pudding, Praeventia, Fibre Plus Dark Chocolatey Almond, Grapes. 夕食: Hot Dog Bun, Juicy Jumbo, Ravioli. 軽食/その他: Rice Krisp. もっと...
|
|
2962 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|