Lalá Pôrtoの日記, 2021年 01月 25日

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2021年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）

81.1 kg これまでの減量分: 1.3 kg. 残り: 11.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 25日:

1406 kcal

脂質: 100.01g | たんぱく質: 96.14g | 炭水化物: 26.13g. 朝食: Ovo, Café. 昼食: Carne de Vaca Assada, Salada da casa. 夕食: Café, Perdigão Salsicha Hot Dog, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 軽食/その他: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. もっと...

2755 kcal

運動: デスクワーク - 6 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間　 30 分. もっと...

週に0.6 kg減量中

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