2021年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96.6 kg
これまでの減量分: 21.1 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 25日:
|
1695 kcal
|
脂質: 64.21g | たんぱく質: 157.22g | 炭水化物: 110.09g.
朝食: Café com Leite Desnatado, Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido. 昼食: Alface, Cenouras Cozidas, Filé de Frango Grelhado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Bife de Carne de Vaca, Filé de Frango Grelhado, Alface, Cenouras Cozidas, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|