eflin zulalの日記, 2021年 01月 25日

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2021年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）

87.7 kg これまでの減量分: 5.3 kg. 残り: 27.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 25日:

584 kcal

脂質: 11.72g | たんぱく質: 20.35g | 炭水化物: 107.61g. 昼食: Trabzon Hurması, Kivi Meyvesi, Muz. 夕食: Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Izgara Köfte, Untad Hamburger Ekmeği. もっと...

2738 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間　 38 分, 休憩 - 14 時間　 22 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.2 kg減量中

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