2021年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 25日:
|
2051 kcal
|
脂質: 78.05g | たんぱく質: 99.09g | 炭水化物: 235.29g.
朝食: AH Granaatappel Pitjes, Kiwi, Granola, Alpro Yoghurt Naturel met Kokosnoot. 昼食: Unox Runder Rookworst, Gebakken Ei, Speltbrood. 夕食: Zwarte Bonen, AH Basmati Rijst, AH Gekookte Bietjes, AH Andijvie Fijngesneden, Lam. もっと...
|
|
2904 kcal
|
運動:
デスクワーク - 4 時間 13 分, 料理 - 21 分, 通勤 - 1 時間 35 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 34 分, 休憩 - 8 時間 7 分. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|
 コメント
2021年 01月 25日 投稿者: Ieke 10
|
Ja, ik ben een echte jojo. Dat moet stoppen. Ik wil naar de 80 minimaal.
2021年 01月 25日 投稿者: wendycarty
|
Voor mij geldt hetzelfde. Ik kan er ook geen pijl op trekken. Eet ik 1700 kcal dan kom ik aan en eet ik er 2400 dan val ik af! Beetje wonderlijk allemaal.
2021年 01月 25日 投稿者: Ieke 10
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|