2021年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 25日:
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1422 kcal
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脂質: 44.34g | たんぱく質: 60.70g | 炭水化物: 196.09g.
朝食: Сыр Домашний, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Кофе с Сахаром, Яичный Омлет. 昼食: Борщ Вегетарианский, Простоквашино Сметана 15%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Жареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Сормовский Хлеб Английский Хлеб. 夕食: Сыр Домашний, Макароны Отварные. 軽食/その他: Красное Яблоко, Дары Азербайджана Сок Гранатовый, Творожные вафли. もっと...
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2001 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 37 分, 掃除 - 9 分, クロストレーナー - 6 分, 休憩 - 14 時間 8 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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