2021年 01月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
68.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 25日:
|
1422 kcal
|
脂質: 44.34g | たんぱく質: 60.70g | 炭水化物: 196.09g.
朝食: Сыр Домашний, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Кофе с Сахаром, Яичный Омлет. 昼食: Борщ Вегетарианский, Простоквашино Сметана 15%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Жареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Сормовский Хлеб Английский Хлеб. 夕食: Сыр Домашний, Макароны Отварные. 軽食/その他: Красное Яблоко, Дары Азербайджана Сок Гранатовый, Творожные вафли. もっと...
|
|
2001 kcal
|
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 37 分, 掃除 - 9 分, クロストレーナー - 6 分, 休憩 - 14 時間 8 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|