2021年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 25日:
|
1752 kcal
|
脂質: 63.79g | たんぱく質: 75.25g | 炭水化物: 213.86g.
朝食: Sojade Soya Yoghurt, Tesco Mixed Nuts (25g), Oatly Oat Milk, Oats, Yeo Valley Natural Yogurt, Bulk Powders Vegan Protein Powder Peanut Butter. 昼食: McCain Jacket Potato, Green Giant Sweetcorn, John West Tuna Chunks in Sunflower Oil (65g), Spinach, Tesco Cherry Tomatoes, Flora Butter. 夕食: By Sainsbury's Giant Couscous, Sunflower Oil, Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Tesco Courgette, Cauldron Lincolnshire Vegetarian Sausages, Spinach. 軽食/その他: Chocolate Muffin, Rowse Pure & Natural Honey, Tea with Semi-Skimmed Milk, Oatly Oat Milk, Kinder Chocolate Snack Bar, Mars Ice Cream Bar. もっと...
|
|
1698 kcal
|
運動:
休憩 - 16 時間 37 分, 睡眠 - 6 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 22 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 1 分. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|