2021年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.3 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 25日:
|
1876 kcal
|
脂質: 55.28g | たんぱく質: 148.92g | 炭水化物: 196.57g.
朝食: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Морковь, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сельдерей, Груша, Life Protein Протеиновый Коктейль, Свежее Завтра Молоко 2,5%. 昼食: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Чечевица, Запеченная или Жареная Камбала, Простоквашино Молоко 3,5%. 夕食: Простоквашино Молоко 3,5%, Творог 5%, Яблоко, Банан. 軽食/その他: Цикорий, Dolce Albero Anellini, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Огурец (без Кожуры). もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|