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ОГ - 94. ОТ - 74. ОБ - 106. Об - 61
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76.6 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 25日:
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1263 kcal
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脂質: 48.58g | たんぱく質: 63.82g | 炭水化物: 146.47g.
朝食: Простоквашино Сметана 10%, Кукурузные Блины. 昼食: M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Ветчина Куриная, Суп Куриный с Рисом. 夕食: Изюм, Семушка Ореховая Смесь, Куриные Котлеты с Сыром, Картофель Отварной. 軽食/その他: Мандарины, Магнит Сыр Российский 50%, Магнит Банан. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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