awong1261の日記, 2021年 01月 25日

2021年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）

68 kg これまでの減量分: 3.2 kg. 残り: 6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 25日:

1262 kcal

脂質: 51.51g | たんぱく質: 62.30g | 炭水化物: 146.20g. 朝食: Red Sour Cherries, Alfamart Telur Ayam Kampung. 昼食: Egg Omelet or Scrambled Egg with Fish. 夕食: Alfamart Telur Ayam Kampung, Alfamart Telur Ayam Kampung. 軽食/その他: Orange, Roma Biskuit Sari Gandum, Aice Jeruk, Kopi Luwak Luwak White Koffie Less Sugar, Nestle Susu Bear Brand. もっと...

1971 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間　 30 分, 休憩 - 10 時間　 30 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...

週に1.8 kg増量中


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