2013年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 24日:
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1483 kcal
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脂質: 53.70g | たんぱく質: 81.91g | 炭水化物: 195.92g.
朝食: Farelo de Aveia, Banana, Mamão, Piracanjuba Leite Desnatado. 昼食: Abacaxi, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Bife de Carne de Vaca, Couve Refogada, Tomates, Alface. 夕食: Nestlé Biscoito Recheado Bono Chocolate, Queijo Branco, Avelã, Banana, Peras, Seara Lingüiça Calabresa, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas. 軽食/その他: leite desnatado, farelo de trigo, farelo de aveia, ovo, Piracanjuba Leite Desnatado, Queijo Branco. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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