|
entah, yg naik itu otot atau lemak.
enjoy aja dah..
abis mens jg, n mkn jg udh diatur sedemikian rupa.
workout jg, mngkin Krn 27hari tanpa rest, wo 30mnt tiap hri.. Dari saking senengx wo, dan skrg bdn baru kerasa pegel2 udh 4hri g wo..
okey, yuksss istrht dlu bentar. asal mknnya ttp dijaga
|
51.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 25日:
|
1578 kcal
|
脂質: 60.30g | たんぱく質: 31.09g | 炭水化物: 235.57g.
朝食: Sari Roti Dorayaki Custard Coklat, Gula Pasir, Kismis Emas (tanpa Biji), Pop Ice Pop Ice, Roti Canai. 昼食: Kelapa, Tempura Udang, Udang Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kem Chicks Sayur Toge, Buah Anggur. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|