2021年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 24日:
|
1022 kcal
|
脂質: 41.09g | たんぱく質: 59.18g | 炭水化物: 106.83g.
朝食: Aviação Manteiga com Sal, Adria Torrada Light, Morangos, Mamão, Banana Prata, Ovo. 昼食: Predilecta Goiabada, Madero Bife de Chorizo. 夕食: Adria Torrada Light, Seara Presunto Cozido, Ovo Mexido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Bonduelle Ervilhas em Conserva. 軽食/その他: Qualitá Uva Niagara. もっと...
|
|
1967 kcal
|
運動:
走る - 時速10km - 17 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|