2021年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 25日:
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1387 kcal
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脂質: 36.89g | たんぱく質: 105.77g | 炭水化物: 161.32g.
朝食: Putih Telur Matang, Pisang, Selai Kacang, Roti Gandum. 昼食: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Makaroni, ABC Saus Sambal , Tahu Goreng, Nasi Merah. 夕食: Selai Kacang, Roti Gandum, Selada Daun Hijau, Uleg Sambal Pedas, Putih Telur Matang, Nasi Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Bacem. 軽食/その他: Susu Almond Manis, Kroket, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Buah Naga, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Madu, Susu Almond Manis. もっと...
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週に2.0 kg減量中
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