2021年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.5 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 24日:
|
2280 kcal
|
脂質: 90.52g | たんぱく質: 80.15g | 炭水化物: 293.30g.
朝食: Masło, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, SPC Chleb 3 Ziarna, Jajko na Miękko. 昼食: Gustobello Pesto Alla Genovese, Ser Parmezan (Tarty), Makarony Polskie Świderki. 夕食: Kraina Wędlin Szynka z Wędzarni, Chrzan, SPC Chleb 3 Ziarna. 軽食/その他: Baileys Baileys Irish Cream, Wawel Pastylki Miętowe, Pomarańcze, Caprisse Ciasteczka Kruche z Marmoladą, Pestki Dyni, Suszona Figa, Mleko z 2% Tłuszczu, Zwykła Kawa. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|